Studio Allegro

O Pilates é um método de treinamento físico criado por Joseph Pilates na década de 1920. Chamando-a de contrologia, Pilates definiu seu sistema de exercícios como uma completa coordenação do corpo, da mente e do espírito.
Atualmente é utilizado como forma de exercício físico que traz inúmeros benefícios, se praticado de maneira correta e segura. Pode ser aderido por qualquer indivíduo, desde a criança ao idoso, independente da sua condição de saúde, sendo indicado inclusive para reabilitação.

Melhora a postura;
Melhora a mobilidade da coluna, diminuindo e prevenindo dores;
Alivia dores em geral;
Distribui o tônus muscular e melhora a flexibilidade;
Expande a consciência corporal; Desenvolve um melhor equilíbrio e coordenação;
Oferece uma forma de exercício segura para gestantes e pós-natal, idosos e variadas condições médicas;
Melhora a eficiência pulmonar e a circulação;
Complementa o treino para atletas.
Alivia o stress, a tensão e promove o sentimento de bem estar;
Melhora a qualidade de vida.

“Por meio dela, você adquire primeiro o controle total de seu corpo e depois, com repetições apropriadas dos exercícios, adquire gradual e progressivamente um ritmo natural e a coordenação associada às atividades do subconsciente(...). A contrologia desenvolve o corpo uniformemente, corrige a má postura , restaura a vitalidade física, revigora a mente e eleva o espírirto.” (Joseph Pilates, 1945)

Valor Mensal:
1x na semana 125,00
2x na semana 225,00
3x na semana 300,00
Horários a combinar de acordo com a
disponibilidade de horários e vagas na turma.

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